悟道隨筆

睡覺裝死法門

這篇要來介紹一下.我喜歡也常用的法門之一

---睡覺裝死法門

顧名思義.他就是睡覺裝死.就可以用來修行的方法.

(也太好了吧!^^)

而且.我認為功效是非常強大的(至少我自己的經驗而言)

首先要來解釋一下.什麼是"法門"

法門.這個詞有很佛法.佛教的色彩

其實.他就是指一種修行的方法而已.就是一個工具而已

如果你是用冥想.淨心.靜默.祈禱.感恩.吟唱...來修行

那也是"法門".只是現代人不這麼說

法門.還有一個比較深的意思.就是用一個方法

帶你來到真理.無限太一的門口

但任何一個法門最多最多都只能帶你到門口

要進門.你還得靠自己.要悟道.還是只能靠自己去承擔

任何法門都是帶你進入靜.漸漸得定

但是在練法門之中的微妙關係.自己要去靈活變化

不能傻傻的不知變通.流於死板.呆版

最後變成流於形式

例如:

如果你在靜坐冥想時.為了讓自己思緒可靜下來

你可能會使用呼吸法(數息法).或者什麼都不用

純粹就是坐著.過一段時間.你的心靜下來了.但是在靜中

無法保持太久.漸漸的愛睏想睡覺了.陷入昏沉了

你必須馬上用觀想法.起觀.不管你是觀脈輪.光.或

觀世音菩薩都行.起觀後.你會開始有精神.

(有精神.並不代表不"靜".不要搞錯靜的定義了)

擺脫了剛剛想睡覺的狀態.又可以進入靜的狀態

但是觀想久了.又會讓你開始想東想西.進入心思散亂

於是.你應該要結束你的觀想.回到最初的呼吸法

就這樣昏沉和散亂.不斷來回出現.而你也用兩種不同

的方法不斷去對治.

始終維持在一個平衡點上.可以不斷校正在中間點--靜--

這樣久了.就會慢慢進入定的狀態

所以.你應該至少有兩類的法門

1.對治心思散亂的法門

2.對治心思昏沉的法門(大部分的觀想方法都屬這類)

學會.擁有這兩類的工具後.你就要像個廚師一樣

做料理的工作.太鹹了.就加一點水

味道淡了.加一點鹽

火侯的控制要靈活.才能煮出一道好的料理.

才能馴服你那有如孫猴子的思想

你必須對手上的工具(法門)練習的很熟練

有些工具適合你.有的可能目前你用不習慣.

所以選擇法門.也是要去長期認真試才會知道

而這篇要介紹的--睡覺裝死法--

算是我自己發明的一個小工具.就在你每天晚上睡覺

的時候使用.所以也不用管昏不昏沉.反正都要睡覺了

想睡就睡吧

這是源自於佛法裡的--念死無常--法門.再加以改良

非常簡單.好用.

步驟:

1.每天睡覺躺在床上時.喬一個最舒服的姿勢.

 想像你今晚一睡著.就要離開這個人間.就要死了.

而你會以一種很輕鬆放鬆的方式離開.毫無痛苦

隨著每一次吐出的呼吸.你就放鬆一次.全身非常

的放鬆.幾乎到了身體沒有感覺的地步

2.在放鬆的同時.因為你要死了.所以你腦中想像一下

浮現今生所有你相遇過所有人.的臉.

從家人.朋友.愛人.到同事.寵物.所有你愛過的人.

所有愛過你的人.所有傷害過你的.所你你傷害過的人

所有你恨過的人.所有恨過你的人......

跟他們所有人說聲:謝謝.謝謝你們陪我走過這精采的一生

寬恕那些所有傷害過你的人.也跟他們說聲謝謝

因為你已經要死了.要離開這一生了

沒有什麼可以再去計較了.就全都感恩吧!!

如果你全然的放鬆.與感恩.你會感受到一種很寧靜的慈祥

然後你很容易就進入夢鄉

這是一個很好的療癒法門.你某方面治療了你的肉體

某方面.你也減輕了很多無始以來的無明力量(業力)

然後.你又可以一夜好眠

這個睡覺裝死法們.曾在我生命中比較低潮時

撫慰了無數夜晚的心靈.過程只需要1-3分鐘.就會很

平安的進入夢鄉!

送給有緣的你.希望你也會和我有一樣舒服寧靜的夜晚!