悟道隨筆

如幻觀

如幻觀.是我最近修習的其中一個法門

對我而言.非常的好用.他幾乎就是我生活的一部分了!

如幻觀.在佛經裡常常被提過.就是要觀一切法如幻.如夢

雖然在各個佛經裡經常被提.但好像缺少了一個正式的法門系統

這裡我大概分享一下我使用如幻觀.簡單的一些心得和感想

所謂.如幻觀.真的就是那麼簡單:

觀察你眼前的一切和你的身心.就像幻象一樣

一開始使用這個方法.需要一點點想像力.

所以我認為他適合有想像力的人.如果你喜歡藝術或創造的活動

那是最適合你不過了!

以下是我建議的流程.佛經沒有寫得那麼細.

所以是我自己修習後研發出來的.有興趣的朋友就拿去試試.別客氣

因為一開始要觀這世界如幻.可能不是很多人可以做到

而且.我認為"如幻"這兩個字會對修習此法門的人造成某種暗示

所以.請你在修習此法門不要覺得這世界"好像"是幻像.是夢

你要告訴自己:這就是夢!不是"好像".它就是夢!

要很篤定的這樣告訴自己.所以如幻觀.要改成"是夢觀"!

這一切.就是夢!不是"好像"是夢.他就是夢!

步驟:

1.閉上眼睛.慢慢的深呼吸3次或更多.直到你完全放鬆

2.想像自己躺在床上.進入了夢鄉

3.慢慢地張開眼睛.看看四周的景色.想像.你現在就身處於夢裡

   這是一個夢.連你現在的身體.思想都是夢

 

放輕鬆.不要太嚴肅.就當它是一個遊戲!當作你在玩遊戲就好

如果你有足夠的想像力.一開始.只要你真的認定這是夢

這樣的狀態只要維持3秒鐘的時間就好

不要對自己太嚴苛.不要欺騙自己.只要3秒鐘.

那3秒鐘裡.你真的認為眼前的一切是一場夢.那就夠了!

如果你一開始.可以3秒鐘.那麼以後就可以30秒.然後3分鐘...

讓我告訴你.那3秒鐘你認定這是夢.你會有的身心反應:

1.你會覺得很好笑!甚至會笑出來~!

2.你會感受前所未有的放鬆.整個心情緊繃的狀態會突然放鬆

3.你會對這一切釋懷

4.眼前的一切忽然變得非常清晰.五觀變得更敏銳.敏感

5.那是你第一次活在當下

如果你有了一上其中的幾項或全部.代表你開始進入狀況了!

 

這是一個多麼簡單卻有力的法門阿!

如果你認真去做.一開始每次只要成功3秒鐘就好

那一定會帶給你人生全新的改變!

真的.你一定要用心.認真去試試.

這是我目前嘗試過最簡單.馬上有效果的法門

但前提是千萬不要騙自己喔!

要遊戲.要想像.但不要沒有在夢的感覺.卻騙自己已經有夢的感覺

那就是你的大腦(小我)又在耍你了

不要欺騙自己~!

記住.這是一個夢.不管你是睡著還是醒著!

只要記住!你整天都在作夢.不管是睡著了.還是醒著!

 

事實上.在現實中.

當你覺得自己在作夢.你就變得清醒.更加覺醒

而

當你認為這一切很真實.你就是在作夢!昏睡!

 

 

當你修習此法門可以經常保持在做夢狀態.

那你就修習此法門有了初步的成功!

但這只是升起次第喔!只是第一階段

這還不是悟道!但這時.你一定已經有得非常棒的感覺了!

第二階段.圓滿次第:

一切夢都是客體.你必須在夢中意識到主體

找到你是誰.誰在作夢!

那樣你就成功了!

但我們大家.不要急.一個階段一個階段來

不要好高騖遠.絕對不要欺騙自己

一切先從3秒鐘開始吧!